祈禱生活：心禱
第13期
心禱，或者‘恒常祈禱’，來自聖保祿宗徒致得撒洛尼人前書：“不斷祈禱！”（得前5，17）
當我們談到‘心禱’時，我們就立刻會聯想到隱修士的祈禱，以及《東正信徒朝聖記》這本書，和“耶穌禱文”。大約四十年前，在西方（包括我們的團體）很驚喜地發現東正教會的傳統，拜占庭禮儀，以及一些出名的東正教聖人，其中包括真福團的主保聖人，聖瑟拉芬（Séraphim de Sarov ）以及《心禱小論》（la Petite
Philocalie de la Prière du cœur）.
聖神在我們心中的祈禱
人們常常把心禱和“耶穌禱文”並替，因為這短誦提到了耶穌：“主耶穌，天主之子，垂憐我罪人”。念這禱文時，常配合呼吸的節奏。但可能要知道，心禱無論在時空的意義，都要比這短誦的意義廣泛。不斷祈禱肯定不限於一種禱文，因為它可以是非常多樣化的。它可以是傳統的禱文，如以上所提到的，但也可以只是一聲“耶穌”或“阿爸”。有些人也喜歡用Ruah（風或聖神的意思），好似在內心呼喚聖神。當然，這些誦詞完全是個人的選擇，在使用之前，最好先和神師商量。有人可以透過簡單的呼籲“耶穌、瑪利亞、若瑟”達到不斷祈禱的效果。其實總結一句話，不斷祈禱難道不就是聖神在我們內的祈禱嗎？
和天主結合的途徑
任何方法，不論它有多啟發性，都不是最終目的。它只是其中的一個途徑，目的是為了達到和天主結合。
心禱除了是天主的行為以及為了尋找天主之外，難道它也不是為了要掌握自己的思想嗎？換句話說，使不斷波動的內心簡化及條理化，以便重新導向天主。一個簡短不斷重複的誦句，可以成為一個支持或堡壘來抗拒內心的洶湧思潮。
在短誦內，每一個字都很重要，為幫助我們逐漸和天主共融，並被“天主所吸引”。我們可以明白，許多靈修深厚的人（被聖神所領導），在他們的一生，不論是工作或睡眠，祈禱就像呼吸一樣自然。如同雅歌所說：“我身雖睡，我心卻醒”（雅5，2）
Philocalie（拼音：斐拉卡裡）或者美的呼喚
這希臘字 “Philocalie”是什麼意思呢？在希臘文內，表示對美的愛慕，美和善“kalos”同義。這靈性的美是天主本身的美，祂渴望藉聖神把美刻印在我們心中。靈性的美也是我們領洗恩寵的美，一日日的壯大。我們被造是為了至美，因為天主是無限的美。天主怎麼不會藉聖神在這方面努力，因為我們已經成為“天主的承載者”théophores？
不斷祈禱不只是有其教育意義（技術）以抗拒思潮，但其首先的意義是宣示信德，對聖三的信仰。
這就是這誦句的意義：“主耶穌，天主之子，垂憐我罪人”。根據教父的解釋：‘主’是指聖神，因為沒有聖神，我們不能說“耶穌是主”；“耶穌”在這裡指的是我們的救贖主；“天主之子”就涵蓋了天父。
“垂憐我罪人”的呼籲，來自路加聖經稅吏的禱文。他的祈禱被上主垂聽，從罪人成為義人（路18）
每一個人的祈禱都需要規律及堅持，其中有考驗，也有努力。其實，成長的過程需要經過謙虛與耐心的實踐。千萬不要失望，但要像聖經內那位可憐的寡婦，堅持不懈。
總結
是的，祈禱是一個費勁的工作，它不是魔術！祈禱是天主在我們身上的工作，我們只要奉獻我們小小的“兩文錢”。念珠(tchotki)（譯者注：或翻譯成念結繩，東方正教用的，一般有100粒結繩。見圖。）可以是我們“編制祈禱的梭子”。團體初期的兄弟姐妹都把它佩戴在腕上。
反復誦念耶穌聖名（或其他短誦）使心神集中，把‘現代’思潮或雜念關閉在外，臨在於主的臨在中。
願聖神引導我們的心走向越來越簡單但深沉的祈禱......
“心禱主要是找到一個態度，好讓天父自己在我內聖化祂的名”
一位加多森修會（Carthusian）隱修士
有關 靜默主義（Hesychasme）
這個字hesychasme源自希臘文 hesychia，意思為“沉默休息”，在天主內的安寧與靜止。心禱要比靜默祈禱的意義更廣。關於‘靜默祈禱’，可以從第13世紀開始說起，特別在拜占庭世界。在14世紀時，由於聖Grégoire Palamas 和Barlaam le Calabrais 之間的爭論，使在隱修院內流行的‘靜默祈禱’開始出現在普通教友中間。這種祈禱發展于希臘的阿索斯山(Mont Athos)，埃及西奈沙漠，以及聖加大利納的隱修院，之後在18世紀時，開始在蘇聯、斯拉夫及羅馬尼亞隱修院流傳。“Philocalie” 把此類祈禱以文字表達，收集成一本小冊，自初期教會和埃及的聖安多尼直至19世紀初期，希臘教會把這些遺失的寶藏收集，讓我們一起體驗了這些隱修士的祈禱經驗。
更深一步——就在今天
是否有一個字或一句短誦幫助我進入我內心，以便和內心的主相遇？
書籍
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《東正信徒朝聖記》（微信關注號：厄林水泉，聖書閱讀）
簡報的作者
這些文章取自天主教真福團內部傳閱的期刊“祂在這”。文章作者不定，有團體內的神父、教友、修士修女等，他們共同的渴望是激發祈禱生活，這是團體的召叫也是每一位基督徒的召叫。所以，我們很高興和大家分享這些簡單的文章
