Posted: 03/06/2014 3:35 pm EST
Updated: 05/06/2014 5:59 am EDT
美國兒科研究院（The American Academy of Pediatrics）及加拿大兒科學會（Canadian Society of Pediatrics）說不應該讓0-2歲的嬰兒曝光在任何電子數碼產品中，3-5歲孩童限制每日一小時，6-18歲的孩童是每日2小時 (AAP 2001/13, CPS 2010)。超出建議時間4或5倍的孩子或青少年，將面對嚴重的後果，甚至影響健康。(Kaiser
Foundation 2010, Active Healthy Kids Canada 2012)。一些電子產品，如手機、平板電腦、電子遊戲等，對孩子有巨大吸引力，提高他們暴露在電子產品的機會(Common Sense Media, 2013)。作為兒科醫生，我呼籲父母、老師及政府禁止12歲以下的孩子用這些產品。以下是10個科學研究結果來支持我的呼籲。請點擊網頁zonein.ca ，可找到更多的參考資料： Zone'in
Fact Sheet。
1. 大腦快速成長
0至2歲的嬰兒大腦成長迅速，直至21歲 (Christakis 2011)。大腦發展有基於環境的刺激。如果這種刺激來自電子產品（如手機、互聯網、平板電腦、電視），科學研究發現將導致注意力減低、學習能力受損、理解力緩慢。孩子變得更衝動，沒有自製能力，比如愛耍脾氣等(Small 2008, Pagini 2010)。
0至2歲的嬰兒大腦成長迅速，直至21歲 (Christakis 2011)。大腦發展有基於環境的刺激。如果這種刺激來自電子產品（如手機、互聯網、平板電腦、電視），科學研究發現將導致注意力減低、學習能力受損、理解力緩慢。孩子變得更衝動，沒有自製能力，比如愛耍脾氣等(Small 2008, Pagini 2010)。
2. 成長延遲
由於孩子沉迷于這些電子產品，運動減少，影響他的成長。研究發現每三個入學的孩子，就有一位是成長緩慢。電子產品對閱讀及功課有負面影響(HELP EDI Maps 2013)。運動能促進孩子的注意力及學習能力(Ratey 2008)。所以，12歲以下的孩子經常使用這些電子產品對他們的學習非常不利(Rowan 2010)。
由於孩子沉迷于這些電子產品，運動減少，影響他的成長。研究發現每三個入學的孩子，就有一位是成長緩慢。電子產品對閱讀及功課有負面影響(HELP EDI Maps 2013)。運動能促進孩子的注意力及學習能力(Ratey 2008)。所以，12歲以下的孩子經常使用這些電子產品對他們的學習非常不利(Rowan 2010)。
3. 肥胖流行病
電視及電腦遊戲與肥胖有正面相關因素(Tremblay 2005)。睡房內有這類電子產品的孩子，百分之三十是肥胖的(Feng 2011)。在加拿大，四個孩子中就有一位是肥胖的，美國孩子則是三個中就有一位是肥胖的(Tremblay 2011)。百分之三十的肥胖孩子得糖尿病，而且肥胖的人也容易得早期中風或心臟病，嚴重縮短其壽命(Center for Disease Control and Prevention 2010)。可能由於肥胖症，許多21世紀的孩子將無法超越父母的壽命(Professor Andrew Prentice, BBC News 2002)。
電視及電腦遊戲與肥胖有正面相關因素(Tremblay 2005)。睡房內有這類電子產品的孩子，百分之三十是肥胖的(Feng 2011)。在加拿大，四個孩子中就有一位是肥胖的，美國孩子則是三個中就有一位是肥胖的(Tremblay 2011)。百分之三十的肥胖孩子得糖尿病，而且肥胖的人也容易得早期中風或心臟病，嚴重縮短其壽命(Center for Disease Control and Prevention 2010)。可能由於肥胖症，許多21世紀的孩子將無法超越父母的壽命(Professor Andrew Prentice, BBC News 2002)。
4. 失眠
百分之六十的父母沒有監督孩子使用電腦等電子產品(Kaiser Foundation 2010)。有許多父母允許孩子把電腦放在自己房間。9歲至10歲的孩子中，有百分之75因睡眠不良而影響學業(Boston College 2012)。
百分之六十的父母沒有監督孩子使用電腦等電子產品(Kaiser Foundation 2010)。有許多父母允許孩子把電腦放在自己房間。9歲至10歲的孩子中，有百分之75因睡眠不良而影響學業(Boston College 2012)。
5. 精神疾病
過度使用這些電子產品導致幼童精神病的增加，比如憂鬱症、焦慮症、依戀障礙、注意力無法集中、自閉症、情緒煩躁波動（bipolar disorder ）、思覺失調及其他行為問題(Bristol University 2010, Mentzoni 2011, Shin 2011, Liberatore 2011, Robinson 2008)。每六個加拿大孩子中，就有一個被診斷有精神病，其中有許多屬於危險的精神科(Waddell 2007)。
過度使用這些電子產品導致幼童精神病的增加，比如憂鬱症、焦慮症、依戀障礙、注意力無法集中、自閉症、情緒煩躁波動（bipolar disorder ）、思覺失調及其他行為問題(Bristol University 2010, Mentzoni 2011, Shin 2011, Liberatore 2011, Robinson 2008)。每六個加拿大孩子中，就有一個被診斷有精神病，其中有許多屬於危險的精神科(Waddell 2007)。
6. 攻擊性
暴力的媒體導致孩子的攻擊性(Anderson, 2007)。在今天的媒體中，幼童被暴露在各種身體及性暴力中。許多電影及電視，沒有自製的出現許多淫穢畫面、兇殺、強暴、酷刑、自殘等。美國已公認媒體暴力是公眾健康的危害，由於它對幼童的影響實在太大(Huesmann 2007)。越來越多的報導說，幼童對自己的行為已經失去控制，需要把他們另外關起來。
暴力的媒體導致孩子的攻擊性(Anderson, 2007)。在今天的媒體中，幼童被暴露在各種身體及性暴力中。許多電影及電視，沒有自製的出現許多淫穢畫面、兇殺、強暴、酷刑、自殘等。美國已公認媒體暴力是公眾健康的危害，由於它對幼童的影響實在太大(Huesmann 2007)。越來越多的報導說，幼童對自己的行為已經失去控制，需要把他們另外關起來。
7. 因數碼引起的癡呆（Digital dementia）
由於電子數碼的高速畫面，導致注意力及記憶減弱，無法長久集中精神。這是因為腦神經元集中到皮素（due to the brain pruning neuronal tracks to the frontal cortex；Christakis 2004, Small 2008)。不能專注的孩子就不能學習。
由於電子數碼的高速畫面，導致注意力及記憶減弱，無法長久集中精神。這是因為腦神經元集中到皮素（due to the brain pruning neuronal tracks to the frontal cortex；Christakis 2004, Small 2008)。不能專注的孩子就不能學習。
8. 上癮
由於父母越來越依賴電子產品來安定孩子，比如讓孩子看電視讓自己得空閒。這導致父母越來越遠離孩子。孩子沒有了父母的管教，就會更依賴電子產品而逐漸上癮 (Rowan 2010)。8-19歲孩子當中，每11個孩子就有一個是對電子產品上癮 (Gentile 2009).
由於父母越來越依賴電子產品來安定孩子，比如讓孩子看電視讓自己得空閒。這導致父母越來越遠離孩子。孩子沒有了父母的管教，就會更依賴電子產品而逐漸上癮 (Rowan 2010)。8-19歲孩子當中，每11個孩子就有一個是對電子產品上癮 (Gentile 2009).
9. 電磁波放射
2011年5月，世界衛生組織把手機（及其他無線設施）的危害列為2B級（即有可能導致癌症）。這是由於電磁波的放射(WHO 2011)。 James McNamee 在2011年10月與加拿大衛生局發表了一個警告說：『由於孩子的頭腦及免疫系統還在發展中，所以他們對外在環境更敏感。他們面對的危險不能與大人相提並論。』(Globe and Mail 2011)。2013年12月，來自多倫多大學公眾衛生部門的 Dr. Anthony Miller 建議說，根據新的研究報告，電磁波的危害應列為2A（可能導致癌症）而非2B（有可能導致癌症）。
2011年5月，世界衛生組織把手機（及其他無線設施）的危害列為2B級（即有可能導致癌症）。這是由於電磁波的放射(WHO 2011)。 James McNamee 在2011年10月與加拿大衛生局發表了一個警告說：『由於孩子的頭腦及免疫系統還在發展中，所以他們對外在環境更敏感。他們面對的危險不能與大人相提並論。』(Globe and Mail 2011)。2013年12月，來自多倫多大學公眾衛生部門的 Dr. Anthony Miller 建議說，根據新的研究報告，電磁波的危害應列為2A（可能導致癌症）而非2B（有可能導致癌症）。
10. 不可持續
我們不能再用電子產品來撫養孩子了 (Rowan 2010)。孩子是我們的未來，但過分用電子產品的孩子沒有未來。我們需要教育孩子人際關係。所以減少孩子用科技是非常緊要的事。請參閱以下取自網頁www.zonein.ca的圖片。在這網頁上，也有一些視頻讓關心孩子的朋友觀看及分享。
我們不能再用電子產品來撫養孩子了 (Rowan 2010)。孩子是我們的未來，但過分用電子產品的孩子沒有未來。我們需要教育孩子人際關係。所以減少孩子用科技是非常緊要的事。請參閱以下取自網頁www.zonein.ca的圖片。在這網頁上，也有一些視頻讓關心孩子的朋友觀看及分享。
給青少年人及孩子用電子儀器的指引
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多長時間
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無暴力電視
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使用電子儀器
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非暴力電子遊戲
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暴力電子遊戲
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互聯網上的遊戲及色情影片
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0-2歲
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永遠不
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永遠不
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永遠不
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永遠不
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永遠不
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永遠不
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3-5歲
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一天一小時
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可以
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永遠不
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永遠不
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永遠不
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永遠不
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6-12歲
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一天二小時
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可以
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永遠不
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永遠不
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永遠不
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永遠不
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13-18歲
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一天二小時
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可以
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可以
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一天半小時
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永遠不
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